Peter Levine, le créateur de la Somatic Experiencing®, a choisi le tigre comme emblème de cette thérapie parce que la SE tente de nous reconnecter avec la vitalité profonde et puissante si pleinement incarnée par les grands félins.
La Somatic Experiencing® (SE), qu’est-ce que c’est?
La Somatic Experiencing® est une thérapie orientée sur le corps et sur la résolution des traumatismes. Cette thérapie aide les personnes à retrouver plus de flexibilité dans leur corps, leurs pensées et leur esprit après avoir traversé des expériences traumatiques.
Nous sommes nombreux à savoir qu’une thérapie peut nous aider à changer nos histoires et nos schémas intérieurs. Néanmoins, pour retrouver un sens de plénitude il peut être important d’aller se plonger dans l’histoire du corps. La Somatic Experiencing® est une modalité qui vous demande : "où sentez-vous votre histoire dans votre corps?". Le language des sensations sera l’un de nos guides pour reconnecter votre histoire corporelle avec votre coeur et votre esprit.
Comprendre le traumatisme
Nombre d’entre nous avons traversé des situations accablantes. Parfois, elles sont simplement stressantes, et nous récupérons vite. Mais certaines expériences nous affectent profondément, de telle sorte qu’elles laissent une empreinte à chaque niveau de notre être.
Selon Peter Levine, «le traumatisme fait obstacle au flux de la vie et brise le lien à soi-même, aux autres, à la nature et à notre source spirituelle.»
Le traumatisme et les moments de dépassement font partie de la vie. Même sans être soldat ou victime d’abus ou d’agressions, nous pouvons avoir vécu des situations qui ont laissé une empreinte traumatique en nous. Ainsi, les évènements suivants peuvent tous laisser de telles traces: accidents, chutes, abus ou négligences pendant l’enfance, exposition à la violence, maladies graves, perte soudaine d’un être cher, opérations chirurgicales, interventions médicales et dentaires, catastrophes naturelles, accouchements difficiles, et même des niveaux élevés de stress durant la période de gestation.
L’expérience d’un évènements traumatique ne laisse pas forcément de symptômes; néanmoins les séquelles du traumatisme sont très présentes dans le monde qui nous entoure. Les traumatismes non-résolus peuvent se manifester de la façon suivante:
Panique et/ou anxiété (dont attaques de panique)
Hypervigilance
Douleurs chroniques
Troubles du sommeil
Tension chronique
Addictions de toutes sortes
Migraines
Troubles gastro-intestinaux
Troubles de la sexualité
Dissociation
Et bien d’autres
Comment se déroule une séance?
Un(e) praticien(ne) Somatic Experiencing® passera les premières séances à créer avec vous un champs de sécurité et de ressources et à doucement vous aider à établir une connection confortable avec votre corps. Ce processus se fait dans la lenteur, la confiance et le respect des limites. Au fur et à mesure des séances, nous travaillerons en tandem pour encourager un flux et une circulation aisées entre vos pensées, vos émotions et vos sensations. Le rythme naturel de votre corps donnera le tempo pour que vous puissiez peu à peu intégrer les traces d’expériences difficiles.